Masáž je výborným prostriedkom na zmiernenie bolesti, uvoľnenie stuhnutých svalov aj odstránenie stresu. Masáž zlepšuje kĺbovú činnosť, pretože zvyšuje pohyblivosť kĺbov, odstraňuje únavu a vďaka nej sa rýchlejšie vstrebávajú odpadové látky, ktoré spôsobujú bolesť.
Komu môže masáž pomôcť?
Masáž je najviac využívaná a má aj najlepšie výsledky, ak chceme uvoľniť telo aj myseľ a tým sa zbaviť celodenné únavy a napätia. Dá sa tiež použiť na liečenie obehových ťažkostí a srdcových ťažkostí a rovnako sa osvedčila u ľudí, ktorých trápi vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, hyperaktivita, nespavosť a zápaly dutín. Rovnako môže masáž zmierniť určité bolesti chrbta a bolesť krku.
Najobľúbenejšie druhy masáže:
- Klasická masáž = najrozšírenejšia masáž v európskej kultúre, ktorá využíva oleje a aromaterapiu. Kladie dôraz na relaxáciu a uvoľnenie.
- Reflexná masáž = masírovanie reflexných bodov chodidiel.
- Lymfodrenáž = využíva sa pre zmiernenie opuchov.
- Masáž lávovými kameňmi = pri tejto metóde sa pracuje s horúcimi lávovými kameňmi, ktoré sa prikladajú na telo.
